萌呆淑女
等级：99级跑者
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1楼发布于：11月7日 06:32:56
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
凉城惜暖玉
等级：36级跑者
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2楼发布于：5月23日 15:30:38
跑步对于肺功能有好处，跑步时间的延长氧耗的增加，需要更快的呼吸、更深的呼吸、更大的肺活量，才能满足机体运动的需要。
空间和波兰
等级：27级跑者
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3楼发布于：2月11日 08:59:21
如果你每天都在集中供暖，装有中央空调的房间里度过很多个小时，那么为了平衡，你应该多到户外感受风、雨、雪和日照，这样才能离你的天性更近。
夜↘静
等级：98级跑者
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4楼发布于：2月11日 13:24:30
休息了两个月，体重没有反弹。
碧月清荷
等级：21级跑者
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5楼发布于：10月12日 02:08:15
瑞塔铺镇约跑，有谁想要一起去跑步的吗？求约。
ぃ恋迩ミ疼嗳
等级：8级跑者
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6楼发布于：10月6日 15:13:40
再与人沟通的时候，更容易让人记住你，特别是跑过马拉松的，只要说我参加了马拉松。
等级：81级跑者
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6楼发布于：2021年4月9日 11:57
孙子，爷爷，水牛是啥样子?”
爷爷：水牛跟普通牛长的差不多，不同的是它喜欢在水中生活。”
孙子：噢，我懂啦，它一定是喜欢吃鱼吧。”
等级：103级跑者
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7楼发布于：2021年4月9日 01:25
你说，看着地球上的落日，能缓解他的思念吗?
等级：101级跑者
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8楼发布于：2021年4月9日 09:19
不哈吃
等级：27级跑者
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9楼发布于：2021年4月9日 08:56
老婆说用着很好
欢迎瑞塔铺镇的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
度余生
樱子小孩
笑当初
大怪咖i
杀戮为生
妖妖灵
半梦半醒之间
封刀不在战
皱眉头
没忍訫去揭穿
城堡~
摸你狗头!