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膝盖积液到底该不该继续锻炼?

等级:12级跑者
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1楼发布于:1月28日 13:60

患者症状:膝盖07年年底的时候曾从楼上摔下来过,当时没太在意,养了一段时间后又恢复了日常的跑步锻炼,前一段时间不小心撞了一下膝盖,旧伤复发,略疼,但跑步、游泳照旧,结果终于杯具了,从10年8月初至今,求医无数,但膝盖积水一直未好。

医生建议:核磁共振和CT显示半月板、骨头都OK,就是膝盖里有积液,运动损伤科的专家诊断为“髌骨软组织损伤”,并且由于长期不活动,大腿已经出现了明显的肌肉萎缩,于是医生又建议患者做传说中经典的“直抬腿钩脚练习”来锻炼股四头肌,患者疑问本来膝盖就有积液,这样做不是刺激它分泌更多的积液了吗,医生说没关系,这个基本上对膝盖没有压力,要坚持做。结果患者谨遵医嘱,但每次做完后都发现膝盖果真比原先更疼了。

患者疑惑:理疗(超短波+激光)的医生说“患者水肿了,这个时候应该少做这样的活动,要不膝关节会不断分泌新的积液,病就不容易好。”但康复科的另一位大夫说,“必须在治疗的同时进行功能锻炼,要不这两条腿就废了。”

从上面例子我们发现,不同科室对同一症状给出了不同的医治方案,但患者并不见好转!上述两种医治方案,从理论和实际上讲,都有没有太大问题,那为什么会出现屡治无效的情况呢?

BF健身:

1、肌肉有废用性萎缩,锻炼是需要的,但什么时候加入运动康复,是关键!

2、膝关节内液体是持续分泌的,尤其是创伤后关节滑膜炎症导致积液的,做“直抬腿钩脚练习”来锻炼股四头肌本身并不会明显刺激关节积液分泌。做完后疼痛,并不能说明是积液增加导致的,可能诱发了无菌炎症。

3、康复理疗应该以患者切身感受着手,上述患者感觉明显不适,应该停止锻炼,先解决积液问题,再进行运动康复!

解决方案:

a.患者可先以静养膝盖为主,配合药物治疗,恢复膝盖积液所带来的系列问题;

b.在此期间,可在专业人士指导下,发展其他肌群,锻炼上肢、躯干等不相关部位,增加自身体能,增肌减脂,为膝盖恢复做全保障;

c.医院复查后,积液问题解决,再多修养一个月,然后开展运动康复,恢复萎缩肌肉功能;

PS:需要提醒的是,膝盖积液问题,说大不大,但延误治疗或不能认真对待,可能会发展为影响深远的潜在问题。甚至影响到以后生活,如跑步、爬山、开车、上楼梯等日常活动!

等级:14级跑者
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2楼发布于:1月13日 8:30
跑步会让人跟大自然更亲近,初升的太阳映在叶尖露珠的旭光、路边彩蝶绕着野花飞舞,
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3楼发布于:8月8日 15:13
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4楼发布于:10月22日 20:55
也许我回来是为了在家乡埋一滴眼泪,好让我这一生也有乡愁。
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5楼发布于:3月29日 6:46
看我无敌飘飘拳、、、
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6楼发布于:6月29日 5:51
先好评
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