绝辰冥天
等级：62级跑者
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1楼发布于：10月3日 15:39:39
强化心肺功能 你在做耐力运动时不需要以最大强度移动身体，而是要以一种柔和很多的强度移动身体，但是持续的时间要比做爆发力运动长很多。
紫色印记
等级：47级跑者
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2楼发布于：10月20日 01:48:05
朱阳关镇约跑，出去旅行时，顺便去参加一场当地的比赛，或者随便在湖边、公园、小山上跑两步，那种脚踏实地的感觉都是难忘的经历。
想念迩ミ所有
等级：36级跑者
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3楼发布于：5月14日 23:30:25
耐力运动者的心跳频率低，而且心脏会在训练过程中自然而然地增大。
Ever唯爱
等级：67级跑者
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4楼发布于：10月27日 04:46:17
经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，经过一段时间的锻炼后，你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美。
可悲↘替代品
等级：57级跑者
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5楼发布于：7月14日 11:05:47
求约，今天晚上有没有跑步的。
等级：64级跑者
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6楼发布于：2021年2月24日 01:08
有个女生在公车上突然很想放屁，可是因为公车上有很多人，所以她就拼命忍耐，就在她快要忍不住的时候，恰巧音乐声中传来啵啵啵”的声音。这个女生心想真是天赐良机，就随着音乐。。。
正当她因为这解脱而感到心满意足的时候，却发现怎么公车上的人都在看她，原来。。。她在听随身听。
等级：27级跑者
uid：97071569
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7楼发布于：2021年2月24日 05:26
生日快乐 今天我！最！大！
等级：19级跑者
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8楼发布于：2021年2月24日 11:43
还没用之前的还没用没
等级：49级跑者
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9楼发布于：2021年2月24日 08:33
占了灰，好滑，
欢迎朱阳关镇的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
放肆笑
蹲下↗沈没
追逐黑暗
孤心泪
谅。开
℡餹惈钕孓
疯ノ少爷こ
再回首
想要的执著
病态系少女
忆往昔。
⺌娇媚猫