窗棂凋乱红
等级：25级跑者
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1楼发布于：5月17日 13:50:32
强化心肺功能 你在做耐力运动时不需要以最大强度移动身体，而是要以一种柔和很多的强度移动身体，但是持续的时间要比做爆发力运动长很多。
血战メ孤狼
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2楼发布于：7月14日 05:03:35
一个人爱上跑步可能有很多不同的理由，巴特能从最初跑５公里都费劲儿到能完成233公里的长度也是不断从跑步中找到乐趣、找到自由、找到自我的过程。
为人湿婊
等级：61级跑者
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3楼发布于：9月20日 18:44:55
公平镇约跑，庆祝自己跑了人生头一个800米，然后心满意足地走回了家。
勇敢去应对。
等级：32级跑者
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4楼发布于：11月17日 06:57:42
庆祝自己跑了人生头一个800米，然后心满意足地走回了家。
永诀别
等级：21级跑者
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5楼发布于：1月13日 23:54:28
查看下自己的数据，两年来跑了103次，相当于一个星期跑了一次，频率还是比较低的。一个月之中，总会有那么一两个星期懒癌症发病。
夏沐瑾
等级：61级跑者
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6楼发布于：10月21日 21:51:54
心得分享：从今年五月开始坚持每周3-4次的半小时慢跑，刚开始跑的第一周，跑到1公里左右，呼吸就比较急促，一口气最多只能坚持2公里，到上个月简单测试了一下，能坚持一口气跑8公里了，跑完呼吸还比较平缓，实在是意料之外的惊喜！
等级：51级跑者
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6楼发布于：2021年7月14日 08:20
今天早上,同桌-娟对我说:你闻我!''我说:这怎么行?让我吻你.'':这有什么只是让你闻一下我身上有没有香味.''这时我才恍然大悟,原来如此.让我白欢喜一场.
等级：93级跑者
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7楼发布于：2021年7月14日 12:29
哪有什么伤心事，一定是你不读书，还想太多。
等级：45级跑者
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8楼发布于：2021年7月14日 05:38
看着挺好的。
等级：106级跑者
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9楼发布于：2021年7月14日 08:19
鞋非常好看穿着也舒服
欢迎公平镇的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
《悲伤落幕》
﹏乱人心
涳懷憾＊
ら暖色调
樱花咒。
心跳丶已成痛
崩牙兔
佐怑笾♂翅膀
悦诗风吟
怀中喵
y幼软猫儿
邀清风