乐趣: 摆脱习惯的枷锁 “习惯的枷锁，开始的时候轻的难以察觉，到后来却重的无法摆脱”（The cha...

“习惯的枷锁，开始的时候轻的难以察觉，到后来却重的无法摆脱”（The chains of habit are too light to be felt until they are too heavy to be broken），这是巴菲特1998年10月15日在佛罗里达大学商学院回答学生问题时说的一句话。这篇著名的对话内容，是我10年来思考和践行股票投资的北斗星。

上周3月26日北京时间凌晨1点多，我喝着酒，看苹果的发布会，还不忘发微博。这简单的几个动作，却涵盖了我多年来根深蒂固的4个生活习惯中的3个：晚睡迟起、天天喝酒和刷（发）微博，另一个习惯是跑步。这些习惯未必都不好，问题是它们像美杜莎（Medusa)，把我的生命生活中的生机都给石化了。于是，我问自己，难道就不能有变化？26日一整天，我都在琢磨这事。

那就试试？好吧，说干就干，先从早起做起。

1、27日，我早上6点15分起床，走路半小时到麦当劳吃早餐，然后再走半小时回家，行程4.5公里，走6600步左右。白天坚决不睡，晚上10点上床，希望12点钟之前能入睡。可事情并没有那么简单。头3天，尽管白天阵阵袭来的睡意我都顶了过去，但一到晚上10点以后，却怎么都睡不着，一直要辗转到凌晨两三点。到了第三天，我的右眼瞳仁已熬红了三分之一。我把这事当做一场自我搏斗，我对那位“新”我说：无论如何，你只要坚持早上6点15分起床，就一定能赢！

到了今天（4月2日），我总算可以说，我大致已把过去颠倒的日夜再颠倒回来了。这段时间，当我一大早听着音频，阔步走在相对静寂的大街上时，感受到的是新鲜新奇甚至兴奋，我享受这种改变所带来的快乐。我知道，早睡早起，对许多人，特别是年纪大的人来说，哪里是个事啊！可对于我，却是存在了二三十年的老大难问题。这次我想彻底改变，对此我有信心。

2、一直以来，我家领导给我每天在家喝酒的定额是2两，在外聚会可放宽至4两。以前我基本是遵守的，外出偶尔超标，但也很少到达6两。我在2014年2月中旬开始，因某事而惩罚并考验自己，还滴酒不沾过整整6个月呢。但是，去年以来，我把喝酒的时间从晚餐改到睡前（借口是要看美股），问题就来了。随着存酒的增加，同时也因为监管缺失（越来越迟开始喝），经常喝着喝着就过了，有时还超了不少。当喝酒的机会成本不再是买酒的价钱，而是身体的承受能力时，老男人们，特别是自认为身体倍儿棒的老男人，往往会有脱离现实的自信和幻想，这是不对的。所以，我认为自己应该改变。

26日晚至今，我已连续7个晚上不沾酒（按照计划，今明两晚也不会喝，将连续9天）。在此期间，身体和精神状态没有异常，比20年前（1998年底）戒烟的头一周，容易轻松多了，甚至不比早起更艰难。那么，是不是从此就不喝酒的呢？不是的。因为，正如要是这个世界没有茅台酒厂，或者有茅台酒厂却并不发行普通股上市流通，那么，我的股市投资回报，能否有如今的一半都会存疑。同样，要是不喝茅台酒，我的人生乐趣，至少会减少一半！所以，我要做的只是调整回正态，正如领导要求的那样：在家每天封顶二两，外出不超四两。我自己加上一个约束条件：无论在家还是在外，都只能在晚餐时间喝。

3、微信我不看朋友圈，也从不主动加任何人任何群。偶尔会看一两眼已有的七八个群中的一两个，但基本不发言。我没有下载抖音，今日头条早删了。我上网，基本只刷微博和雪球，还有就是看财新网的文章。从2011年1月24日至今，我发过5093条微博，谈投资的占三分之二以上，这其中涉及茅台的，同样有三分之二多。我写微博是自娱自乐，目的是言自己之所思所行，让岁月留下些许痕迹，让人生可以咀嚼回味，仅此而已。

要是有人因关注“乐趣的微博”而获得投资或生活的启示乃至收获，那是各个人的福报，跟我没有关系。如果也有人被误导而受损，我表示遗憾，但与我也没有关系。今后我当然还会刷微博滚雪球，也还会有感而发（也就是说，无感就不发了），因为我喜欢摆弄文字，胜过打牌下棋看球等等。但是，我不能保证哪一天我不会悄悄地离开微博。因为茅台的事，可说的（以前没说过的）已经越来越少，太多的重复，有意思吗。况且，说不定哪天我又找到了更加吸引我的有趣的事呢。不过，我可以保证的是，即便离开，也一定是从容自愿坦荡，而不是无地自容，迫不得已。

4、跑步当然不是坏习惯，相反，近6年来，这是我引以为傲的积极生活态度。但是，这次为了不影响其它3个生活习惯的调整，我把跑步也停了下来。因为我担心，自己的自控力不够，以跑了步为借口不早起（太累了呀），或以跑步为借口喝两杯（还这么能跑，喝点儿酒算什么）。不过，在这期间，我每天走路听书2小时（包括去麦当劳来回一小时），100个仰卧起坐，100个俯卧撑和8分钟靠墙静蹲照常进行，而体重还略有下降（是因为不喝酒吗？）。

只要膝盖没有问题，跑步我不会放弃，一年一次马拉松也要跑到实在跑不动为止。我计划，确认3项调整到位之后，跑步恢复。还将是3天跑一次10公里，但时间改在早上6点或6点15分起床后晨跑。跑步日跑后的早餐，在家吃。跑休日只要不刮大风下暴雨，起床后就走路到麦当劳吃，又早起又运动又学习（听书），多好！况且，对于我，汉堡的诱惑力也是早起的一大动力。我说过，我讨厌垃圾股，但却垂涎垃圾食品。

26日吃晚饭的时候，我把上述的如此计划这般目标向领导娓娓道来。她没听完就打断了我，说：你是有段时间没有折腾点什么了，我正觉得奇怪呢，这下又放心了。我尴尬地笑了笑，自言自语：没有能力折腾股票，也折腾不了别人，那就只能折腾自己了。耶！