别回头
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1楼发布于：1月6日 19:42:46
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
空城计。
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2楼发布于：1月8日 22:40:59
雨母山镇约跑，新手跑步爱好者，温女士QQ：653**5796
夜。独醉
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3楼发布于：3月27日 01:48:38
我一般下午五点就下自习吃饭跑步洗澡等等，七点多一些就能回到自习室，磨蹭到七点半开始上晚自习。
◇〆占有欲
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4楼发布于：8月6日 07:07:35
在做爆发力运动，如短跑、推铅球、举重或调高时，力量在几秒之内被爆发性地释放出来。
封情绝爱
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5楼发布于：9月3日 08:54:58
感觉跑到第3，4公里的时候很累很累，但是超过8km后感觉身体很轻，步伐和呼吸节奏都慢慢找到了，最后的两公里最轻松，感觉其实还可以继续跑下去，觉得半马也不再是离我很远很远的梦啦！
不后悔
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6楼发布于：8月2日 16:15:45
我不敢说跑步就不得病，感冒之类的小病偶尔还是会有的，但是总得来说免疫力还是增强了（相比过去的自己）。
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6楼发布于：2021年4月2日 04:17
学生：老师，什么是赤壁之战？”
老师：赤臂嘛，就是光着膀子，赤壁之战，自然就是光着膀子打仗了。”
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7楼发布于：2021年4月2日 12:18
你别在慨叹了，也别在雨中挣扎了，一次忍让过后什么都走了。
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8楼发布于：2021年4月2日 09:25
還可以、就是還差不多
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9楼发布于：2021年4月2日 02:59
给小孩子练习的
欢迎雨母山镇的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
蜜桃boy
暖风撩人
浅吟旧情歌
绘世浮夸つ
~骄纵萝莉
奶香萌男i
红嘴唇
涵梦若仙
＊生性太萌`
习惯のⅱ
咱卜乖_
恨天幽狼