白岩松上午刚以另一种身份公开演讲，说了高血压的事……医生请看下，他说的对吗

原标题：白岩松上午刚以另一种身份公开演讲，说了高血压的事……医生请看下，他说的对吗

来源：民生周刊（msweekly）

今天（9月19日）上午，白岩松在人民日报社出席“2017大健康论坛暨中国健康文化大会”时，发表了公开演讲。

白岩松在演讲中 贾伟摄

演讲开始前，白岩松讲了他自己的一段亲身经历：

“昨天晚上，我刚从国外回来，一回来干的第一件事情就是跑步，跑完步，一切都对了！

三四年前，我天天晕，血压到了一个临界点，到了医生那里一测血压，他说你开始吃药吧，我说是必须吃药吗？他说已经在临界点了还不吃药？我说你给我三个月时间不吃药，没问题吧，他说没问题。现在三年多了，我的血压没问题了，恢复正常了！

今天很多人看到我，都说我瘦了。”

原来，白岩松也曾经血压高啊！

还有，你可能不知道，白岩松的另外一个身份，是国家卫生计生委健康知识宣传员！

闲话少说，还是来看看他的演讲实录（摘要）吧！

“我跑步不是为了长寿！”

好多人跟我说，跑步伤膝盖，我说不跑步伤命，还有人说跑步不一定长寿，乌龟不动最长寿，我说我跑步是为了让我每天更舒服，更快乐！

今年是很多大事的纪念年，我去香港一共只有三期特别节目的指标，我把其中一期偏心地送给了我自己健康宣传员的身份，做了专题节目——《香港人为什么长寿？》。香港已经连续两三年成为全世界人均预期寿命最高的城市。

香港是在现代化压力很大的城市，与广东和福建的饮食一样。既然能够在这样的条件下，做到全世界人均预期寿命最高的地区，没有之一，当然要去探讨的理由。

接下来我最后做了一期节目，我觉得有两点很重要，第一个是公共医疗保障，由于此前受英国的医疗体系的影响，香港的医疗保障非常强大，费用也很低，你去做手术你只需出十分之一费用。另外，香港救护车的平均到达时间十分钟多一点，这对于降低死亡率很重要。还有，香港新生婴儿的死亡极低。

大家有没有注意到香港的精神，香港的精神就是狮子山精神，狮子山精神就是每个人不应该去抱怨，而是每个人该做自己的事，活到老，学到老，香港的老人不是路灯下下象棋，只要有事做都在做，这是香港老人的一个极大的特点。

香港给我们的启发，不光体现在运动上，还体现在永远有事可做。为什么画家，医生，文字创造者，大多都长寿？因为这几行都不退休，画家没有退休的概念，医生，我夫人的母亲是医生，退休了根本退休不了，70岁了，有一个电话，立马就走，她永远有事做。文字创造者，也是退休不了。

“原本长寿，却为长寿做了太多的事，反而短寿了！”

《皇帝内经》是中国哲学的源头，真正的哲学家是老庄。“道”这个字是中国极重要的字，你看先写一个首字，再写一个走之，你看很多中国很多的词，道理，道路，大的词往往跟道相连，健康宣传一定要把思考理念和行为紧密结合在一起，这才是中国的健康之道。

《道德经》有两段，第一段话在第50章，“出生入死”是在这出现的，体现了老子对死的透彻理解，出生入死是告诉我们，出生即入死，这种生命观豁达敞亮，更重要的是告诉我们生命的真相。这四个字，后面一句话我翻译成白话文告诉大家，他说人长寿的有三分之一，人短寿的有三分之一，剩下三分之一呢？老子说的太好了，剩下三分之一是原本长寿但是为长寿做了太多的事，最后短寿了，这是现代中国最大的问题。

我有一个朋友，40多岁，富豪，为了健康，为了保健，知其然不知其所以人，听说日本、美国有长寿的针，去打了，回来感染了，差点死了。还有老子的话也包含了这个意思，为了长寿胡吃海塞，导致的后果大家都很清楚。老子多年以前就提醒我们，原本长寿却为长寿做了太多的事情反而短寿了！

“我们误解了老子这么多年！”

《道德经》另外一段话，是在第76章特别谈到了生和死，刚强与柔软。你发现没有，刚一出生的婴儿，可爱，你感觉是柔软的，人一死就硬了，花草一死了，它就枯萎了，人生柔软是生的信息，《道德经》强调的是生命态度，我强调柔软，而不是柔弱，是面对巨大的压力你能够柔软，而不是逞强。现在流行一句话：人生分为上半场和下半场，上半场就是官位，钱，都想往上升。下半场是血压，血脂，血糖都想往下降。

现在全中国高血压患者只有10%得到了有效控制。中国重视血压的人多，但是最基础的血脂重视不够。老子认为过分强硬是死的信息，而柔软才是生的信号，这是拿到我们快速向上走的启示。

《道德经》的最后14个字，可以当成健康的概念去理解——“天之道，利而无害；人之道，为而不争”。我们误解了老子这么多年，说他是“无为”，其实他是“为而不争”，去做，但是不争。天之道，不对人做有害的事情，也要对自己做有利的事情。要让社会哲学成为民族的哲学，需要几十年的时间让中国人慢慢接受这个生命哲学。

出品：民生周刊新媒体事业部

记者：贾伟