健身房使用办法及安全须知

  健身房使用办法及安全须知

一、 健身房开放时间为每周一、四中午的12：00—13:30。

二、 进入健身房时需提供本人校园卡及认真阅读安全须知并签名。

三、 进入健身房必须穿运动鞋，着运动装、不得穿有跟的鞋，入场人数控制在20-30人左右，凡是生病、醉酒一律不得进入健身房。

四、 进入健身房应自行保管好衣物和重要财务，若有丢失责任自负。

五、 活动前请做好热身运动，锻炼时逐步增大运动量，避免超负荷运动带来负面后果。

六、 使用跑步机前要检查机器是否可以正常使用，运动时专注，防止查看手机导致摔到，跑步机使用结束后要及时关闭。

七、 剧烈运动之前之后应避免空腹以免发生危险。

八、 合理是使用各项器械，因不合理使用造成器械损坏要做相应的赔偿，力量区器械需在专业人员或有训练基础的老师指导下，两人或两人以上参与力量（哑铃、杠铃）的训练，相互之间随时做好保护，器械使用完要归还原处。

九、 每个人对自己的身体健康情况要有正确的评估，一切在健身房可能发生的意外事件都由锻炼者本人承担全部责任。

校工会

2020年10月10日