水中明月
等级：87级跑者
uid：68587952
发贴数：124篇
经验值：8190分
人气值：881
1楼发布于：7月7日 03:56:29
每小时60分钟，50*60=3000次。
づㄣ坏豿豿づ
等级：60级跑者
uid：49853358
发贴数：392篇
经验值：5363分
人气值：206
2楼发布于：12月25日 21:47:02
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
吻上沵的唇
等级：26级跑者
uid：43989821
发贴数：292篇
经验值：2315分
人气值：293
3楼发布于：10月16日 07:59:50
但是，在几周有规律的跑步训练过后，你就会注意到你的思想和身体在跑步的过程中受到了积极的影响，发生了很大的变化。
想入霏霏╮
等级：57级跑者
uid：18868365
发贴数：632篇
经验值：3715分
人气值：405
4楼发布于：2月8日 04:42:13
兰旗卡伦乡约跑，为了健康，相约跑起来吧，毛先生QQ：201**5191
等级：93级跑者
uid：51724410
发贴数：90篇
经验值：6225分
人气值：539
6楼发布于：1月20日 7:58
凌晨二时，陈太太听见客厅里有声响，把丈夫推醒。踮着脚出去，”她对丈夫说，不要开灯。悄悄走过去给他来个措手不及。”
陈先生顺从地穿上睡袍。他走到卧室门口时，他太太加了一句：回来时顺便给我带杯牛奶。”
等级：68级跑者
uid：110242956
发贴数：91篇
经验值：7421分
人气值：432
7楼发布于：7月24日 9:48
我想被爱被肯定被信任被珍惜被需要
等级：65级跑者
uid：93586051
发贴数：46篇
经验值：8835分
人气值：453
8楼发布于：4月10日 20:14
目前用的还挺好的
等级：99级跑者
uid：28622037
发贴数：110篇
经验值：8925分
人气值：423
9楼发布于：11月3日 12:54
花有点扁，不新鲜
欢迎兰旗卡伦乡的所有跑者一起交流学习。大家一起跑，更有效果，以跑会友，互相鼓励更能坚持，找到趣味相投的朋友。
抹茶少女
嗳迩莪怕了~
萝莉萌主
讨人嫌づ
云中朵
绕青梅
北岸の初晴
丶誓守一份残
〆硪们怺逺℡
宁彩蝶
疯婆纸*
黠心明。