故仙乡约跑步

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对于慢性病的病人，坚持跑步对于稳定血压、控制血糖、降低血脂都有好处，所以坚持跑步对人利大于弊。

但在剩下的23小时内，也就是晚上或一天中进行其他正常活动时，跑步者的心跳哟啊比未跑步者的每分钟少25次，25*23*60=34500.也就是说，在这23小时内，跑步者的心跳比未跑步者少34500次！

中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。

我一般跑20分钟就累了。

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一个小男孩第一次到牧场，见到发小羊羔。他鼓足勇气去摸了一下，发出惊喜的叫声：它的毛是用毯子做的！”

心丢了能找回来 心死了就再也救不活了

给自己的年终礼物

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