燃烧吧！卡路里|带动你节奏的10首跑步音乐推荐

SUMMER

?夏天?

随着气温的逐渐升高

空气变得越来越燥热

你是不是

总羡慕着自带降温系统的瘦子

既自律又吃不胖的人

立下flog：励志减肥

 却又屡屡打脸

没关系，小编救你

那今天，小编就为你，带来一份带劲的歌单。跟着节奏，燃烧你的卡路里

01

Leave Out All The rest

《Leave Out All the Rest》由Linkin Park 演唱，收录于其第三张录音室专辑《Minutes to Midnight》中，并在2008年7月15日以单曲形式开始发售。这首歌同时也是同名小说改编的暮光之城系列电影第一部Twilight（原着译名：暮光之城：暮色，电影译名：暮光之城·无惧的爱）的片尾曲。

02

Eye of The Tiger

《eye of the tiger》是Survivor乐队在1982年应西尔维斯特史泰龙为电影《洛奇3》创作的主题曲，并且推出同名专辑《eye of the tiger》。此曲一举夺得本年格莱美奖并且荣获多项最佳单曲奖项，将survivor乐队推到了顶峰。

03

Wide Awake

《Wide Awake》是美国女歌手凯蒂·佩里演唱的一首“梦幻流行”歌曲，词曲由凯蒂·佩里、邦妮·麦琪、马克斯·马丁、Dr. Luke共同编写，Dr. Luke和Cirkut负责音乐出版，被收录在凯蒂·佩里的首张补发专辑《Teenage Dream：The Complete Confection》。

04

Free Loop

《Free Loop》是加拿大歌手“城市琴人”Daniel Powter演唱的一首歌曲，由Daniel Powter填词谱曲，收录在Daniel Powter 2005年发行的专辑《Daniel Powter 同名专辑》中，是该专辑的第二主打歌曲，因2006年被用作福特轿车广告曲而为中国歌迷所熟知。

05

New Boy

《New Boy》是朴树作词、作曲，张亚东编曲、制作歌曲。收录在朴树1999年发行的专辑《我去2000年》、和2003年发行的专辑《我去2000年(珍藏版)》中，这首歌曲是朴树摇滚音乐代表作。

2017年，朴树对《New Boy》重新填词、编曲，创作了《Forever young》，收录在专辑《猎户星座》中。

06

Take Over Control

《Take Over Control》，Afrojack代表作。

作为音乐人，他创作的诸多热门单曲为EDM和流行乐坛熟知，2011年凭借单曲《Revolver(David Guetta"s One Love Club Remix)》获得第53届格莱美奖最佳非古典混音录制奖、2012年又凭借歌曲《Give Me Everything》获得公告牌音乐奖最佳电台歌曲奖 。

07

Runaway Baby

2010年美国乐坛，绰号“火星”的Bruno Mars带来了一缕自由春风。在高科技越战越勇的欧美乐坛，他仅用一把吉他闯荡江湖，冲向风车的唐吉诃德，用肉嗓挑战Auto-Tune(人工修音)的Bruno Mars。《Runaway Baby》是真正的自由之歌，自由不一定要轰轰烈烈，但一定要神清气爽。

08

One Week

98年因一曲“One Week”荣登全美告示单曲及现代摇滚榜双料冠军，让Barenaked Ladies一下子红翻全球，也让乐迷们正视及注意到他们的音乐。

其中包括《One Week》《The Old Apartment》《Pinch Me》《If I Had A Million Dollars》以及当《生活大爆炸（The Big Bang Theory）》的主题曲《The History of Everything》。他们曾多次荣获朱诺音乐奖，也曾获得过格莱美音乐奖提名。

09

Till The World Ends 

《Till The World Ends》，收录在“ 小甜甜”布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）专辑 《Femme Fatale》，由当时知名音乐制作人马克思·马丁(Max Martin)和Dr. Luk联合制作，

2000年，凭借专辑《Oops!...I Did It Again》获滚石杂志四颗星赞誉与格莱美提名。2001年，被英国女王伊丽莎白二世册封为爵士。在其后的歌唱生涯中获得格莱美最佳舞曲录制奖、MTV音乐录影带MV先锋奖等奖项。2016年，被美国公告牌音乐奖授予千禧成就大奖。

10

Countdown

《Countdown》是由美国歌手Beyoncé演唱的一首歌曲。第四张录音室专辑《4》的其中一首单曲，时长为3分32秒。mv中beyonce穿着赫本的衣服。向赫本致敬。MV发行一周内在互联网上取得了超过160万的点击率。

听完这些歌是不是想立马行动起来，像炫迈一样，根本停不下来。

运动一定不能受伤，那小编在最后也为大家整理了一些小建议，赶紧学习来。

温馨小tips

1.运动完，尤其是出很多汗之后，不能马上洗澡，待汗液少点之后，冲热水澡，并且用毛巾擦干。

2.跑完步，尤其是冲刺结束后，不能马上停止，应该多走走，使肌肉慢慢放松下来，杜绝马上坐下休息。

3.大量运动后，饮用温水，

4.要经常用舒适的毛巾擦汗，不然出汗过多会影响运动。

5.运动期间，不要吃东西，运动20分钟之后建议补充碳水化合物。

6.运动期间要保持精力集中，切记不要分散精力，分散精力不仅会增加受伤的几率，而且还不易发挥最大潜能。

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